【名称】GENKI製レッグカール＆レッグイクス・マシン（スタンダード） #GENKI製の一覧 【説明】 1台２役　レッグカールとレッグイクスが出来ますので場所をとらず重宝します。 【特長】 ①アーム自体を軽くしていますので女性でもレッグカールができます。 一般的なレッグカールマシンは、女性には一番軽い重量でも重すぎてできないです。 ②トゥレイズもできますので、レッグカールとレッグイクスと組み合わせて捻挫からの回復や予防のトレーニングができます。 　　　　 写真１ レッグイクステンション 写真２　 ライイング・レッグイクスができるので、体幹と脚との連動性が安易によくなります。 姿勢が劇的に良くなります。 一般的には大腿直筋に効果があるとされています。 写真３ レッグカール 背板がフラットな状態でできる優れものです。 正しいフォームでのレッグカールは、走歩行のフォームの改善につながります。 への字の背板のレッグカール専用マシンは、頂点が固定されています。 人によって膝関節から股関節までの大腿骨の長さは違うのに貴方の骨格に合うとは限りません。 フラットなレッグカールマシンなら膝関節を回転軸に合わせれば必ず合います。 写真４　 プレートは５０ｋｇですが、作用点を移動して負荷調節ができます。 【サイズ】 　W40×L195×H150（cm） 【プレート】 　５０ｋｇ 【色】　本体・・・黒 銀 　　　　 　　　レザー・・・黒 【製作】　ケアジムGENKI（日本製） 【送料】　無料 【保証】　１年　（消耗品は保証の対象になりません。レザー　ワイヤー　プーリー　ベアリング） 【注意】 ※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。 ＃GENKI製

VS-S711（レッグエクステンション/レッグカール）〈VERSAシリーズ〉／業務用ウエイトマシン〈MATRIX〉《ジョンソンヘルステック》【筋トレ】

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コラム】ランニングに重要な下半身の＋αトレーニング 「レッグカール」 | Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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